Search

Home > Styrkelabbet > 336: Strategierna som ökar chansen att du når dina mål
Podcast: Styrkelabbet
Episode:

336: Strategierna som ökar chansen att du når dina mål
Category: Health
Duration: 01:11:52
Publish Date: 2022-06-07 23:00:00
Description: Om du vill lära dig skapa effektiva mål, är det här avsnittet för dig.   Vi tar ett helhetsgrepp och sammanfattar vilka strategier som existerar, som faktiskt har vetenskapliga belägg i ryggen.   I avsnittet pratar vi bland annat om symboliska tidpunkter, SMART, målhierarkier, process vs resultat, lärande vs prestation, målkontrastering och socialt stöd – och ger dig en handlingsplan för när du vill skapa mål du verkligen vill nå.   Poddavsnittet och artikeln från Stronger by Science, som vi nämner flera gånger, hittar du här: Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 08:20 - Dagens ämne: Strategierna som ökar chansen att du når dina mål
***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar och kost.   ***   Vill du stötta podden? Logga din träning i vår app StrengthLog eller köp något kul från butik.styrkelabbet.se.
Total Play: 0