Search

Home > Styrkelabbet > Avsnitt 8: Snygg eller stark - hur tränar du för muskelvolym kontra styrka?
Podcast: Styrkelabbet
Episode:

Avsnitt 8: Snygg eller stark - hur tränar du för muskelvolym kontra styrka?
Category: Health
Duration: 00:37:13
Publish Date: 2016-02-24 00:00:00
Description:

Det finns en skillnad i hur du bör träna om målet är att bygga så mycket muskelmassa som möjligt, kontra om du vill bli så stark som möjligt. 

I dagens avsnitt av Styrkelabbet går vi in på vad dessa skillnader är, och hur du ska göra för att åstadkomma det ena eller andra - eller bägge.

Avsnitt 8:
  • 00:30 - Försnack
  • 05:55 - Hur tränar man för att bli stark?
  • 10:20 - Skillnader i träning mellan kroppsbyggare och styrkelyftare
  • 14:40 - Hur tränar man för att bli stor?
  • 25:45 - Lyssnarfråga: Vad händer om man blandar hög- och lågreps i samma pass?
  • 27:55 - Lyssnarfråga: Kommer jag bygga muskler på ett Sheiko-program?
  • 32:30 - Lyssnarfråga: Är det någon skillnad på återhämtningstid mellan passen beroende på om man tränar för styrka eller volym?
  • 34:30 - Eftersnack

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
Total Play: 0