Search

Home > Styrkelabbet > Avsnitt 80: Hur mycket bättre är periodisering än linjär progression?
Podcast: Styrkelabbet
Episode:

Avsnitt 80: Hur mycket bättre är periodisering än linjär progression?
Category: Health
Duration: 00:53:21
Publish Date: 2017-07-11 23:00:00
Description:

I dagens avsnitt snackar vi om periodisering, och ifall det är bättre än att alltid träna på samma vis. Dessutom snackar vi om högfrekvent ocklusionsträning, och svarar på lyssnarfrågor om power-building och deloads.

Hålltider:
  • 00:30 - Försnack
  • 08:00 - Utvärdering av Daniels dagliga ocklusionsträning av armarna.
  • 12:30 - Fråga: Vad tycker vi om power-building? (Kombinera styrkelyft och bodybuilding i ett träningsprogram)
  • 17:50 - Dagens ämne: Periodisering för mer gains
  • 41:30 - Fråga: Vad tycker vi om de-loads, och bör man använda dem? 
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
Total Play: 0