Search

Home > Styrkelabbet > Avsnitt 99: Daniels viktigaste lärdomar från vägen till 150 kg bänkpress
Podcast: Styrkelabbet
Episode:

Avsnitt 99: Daniels viktigaste lärdomar från vägen till 150 kg bänkpress
Category: Health
Duration: 01:01:30
Publish Date: 2017-11-22 00:00:00
Description:

Vad lär man sig egentligen om styrketräning på vägen till 150 kg bänkpress? Hur kommer det sig att man kan stå stilla på en vikt i tre år, för att sedan plötsligt bryta sig loss från platån och göra nya framsteg? Det är ämnet för dagens avsnitt!

Hålltider:
  • 00:30 - Försnack
  • 12:15 - Dagens ämne: Lärdomar från vägen till 150 kg bänkpress!
  • 41:15 - Hur länge ska man vila efter en maxning?
  • 45:45 - Hur skulle vi lägga upp träningen om vi bara hade tillgång till gymmet en gång/vecka?
  • 50:30 - Hur många reps ska man göra för att bygga muskler?
  • 53:30 - Hur ska Emil fixa tvättbrädan till nästa sommar?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.   *** Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se: *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
Total Play: 0