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	Podcast:		Radio FitMan Power
	Episode:		Ep 290: Lo que de verdad importa en tu DIETA para PERDER PESO
	Category:		Health
	Duration:		00:31:42
	Publish Date:		2023-10-18 04:30:00
	Description:		En el podcast de hoy hablo de como conseguir una pérdida de peso sostenible. Esto puede parecer difícil, pero no tiene por qué serlo. Algunos puntos clave a tener en cuenta son los que tratamos hoy: ✅ Olvidarse de suplementos y de obsesiones con los horarios. ✅ Incluir frutas y verduras de colores en cada comida. ✅ Consumir cantidades adecuadas de proteínas, grasas e hidratos. ✅ Generar un moderado déficit calórico sin pasar hambre. ✅ Trabajar en la adherencia y constancia.
	Total Play:		0