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Description:
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¡No te pierdas este episodio si estás buscando mejorar tu relación con la comida y perder peso de manera saludable y sostenible! Concretamente hablaremos sobre:
- La importancia de una alimentación flexible para perder peso y tener una buena relación con la comida.
- Los requisitos previos para ser flexible con la alimentación y perder peso al mismo tiempo.
- Un interesante paso a paso de habilidades y formas de pensar que te ayudarán a tener una alimentación flexible, perder peso y mejorar tu físico.
- Las tres principales creencias que te impiden perder peso.
- Cómo nuestros pensamientos afectan a nuestros objetivos.
- La importancia de cambiar nuestra mentalidad.
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