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Este episodio está diseñado para ayudarte a controlar tu ansiedad como también aprender a gestionarla en tu vida diaria. ¿Cómo vamos hacerlo? A través de 3 ideas prácticas o recomendaciones sencillas. Es importante que empieces a incluirlas en tu día a día como nuevos hábitos positivos.
La ansiedad nos invita a observar que está pasando en nuestra vida y la necesidad de hacer cambios a nivel mental, emocional y conductual. Comprométete a poner fin a la ansiedad con estas 3 estrategias prácticas.
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