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	Podcast:		PsicoGuias
	Episode:		Los Beneficios del Silencio Para Nuestra Mente y Cuerpo \| 318
	Category:		Health
	Duration:		00:23:57
	Publish Date:		2025-03-03 09:57:24
	Description:		¿Por qué nos cuesta tanto estar en silencio? En este episodio, hablamos sobre cómo el ruido constante, tanto externo como interno, afecta nuestro bienestar y cómo el silencio puede ser una herramienta transformadora. Descubrirás sus beneficios para la salud física y mental, y tendrás prácticas sencillas para integrar momentos de silencio en tu día a día. -------------------------------------- Mi nuevo libro: Tiempo Para Vivir. https://amzn.eu/d/83OyZbc Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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