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En este episodio profundizamos en mindfulness para conocer sus mecanismos de eficacia desde una perspectiva científica. A través de este análisis, sabremos por qué tiene un impacto positivo en nuestro bienestar físico y psicológico.
Recursos gratuitos para vivir con calma y confianza: https://psicoguias.com/recursos
Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias
Sitio web: https://psicoguias.com
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