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	Podcast:		Poniendo las Calles
	Episode:		01:30H \| 14 OCT 2025 \| Poniendo las Calles
	Category:		News & Politics
	Duration:		00:30:00
	Publish Date:		2025-10-14 00:04:00
	Description:		Un triatlón en Kona destaca por su dramatismo y los elevados costes, con participantes que enfrentan dificultades extremas como Lucy Charles y la americana Nieve, mientras la noruega se alza con la victoria en un evento con 35 grados y 80% de humedad. La inscripción y estancia en Kona superan los 10.000 euros. Elisa Blázquez, nutricionista, aborda el tema de los suplementos. El zumo verde (brócoli, limón, azúcar) es una moda sin beneficios extraordinarios; el brócoli es más efectivo masticado. El magnesio es un suplemento universalmente recomendado, crucial para la relajación y múltiples funciones corporales, ya que la población suele ser deficitaria. La creatina es beneficiosa para la energía y el rendimiento intelectual, no solo deportivo, y debe tomarse con constancia. Los probióticos ayudan al intestino y el magnesio al descanso. Las proteínas en suplementos solo son útiles si la dieta o el ejercicio lo justifican. En COPE, informan sobre el acuerdo de paz entre Israel y ...
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