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Podcast: Nu3
Episode:

#159 ¿Cardio o pesas? · Bien Comer · Dixo
Category: Health
Duration: 00:31:38
Publish Date: 2021-10-28 10:00:02
Description:

¿Es necesario hacer horas y horas de cardio para disminuir la grasa corporal? 

Dentro de los ejercicios aeróbicos, ¿cuál es el más efectivo? 

¿Debemos o no comer antes del ejercicio? ¿Qué debe ir primero, cardio o pesas? ¿las pesas endurecen la grasa?


Existen muchos mitos alrededor del ejercicio aeróbico o también conocido como “cardio”, así como del ejercicio de fuerza o, también conocido por muchos como “pesas”, por tanto hoy me acompaña un expertazo en estos temas, Aries Terrón.




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