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	Podcast:		Meditación con Juan Manzanera
	Episode:		4-14 Emociones y Lucidez
	Category:		Religion & Spirituality
	Duration:		00:15:51
	Publish Date:		2020-12-22 10:35:32
	Description:		Ante una reacción emocional negativa, cuestionarse. Poner en una balanza lo que uno quiere. ¿Que estamos dispuestos a hacer para liberarnos de la emoción? Sentir la emoción Dejar todas las explicaciones, justificaciones Sentir la emoción en el cuerpo Describir la experiencia Dejarla sentir Indagar: ¿Por qué la siento? Respuesta estoy vivo ¿Que es estar vivo? Darse cuenta, ser consciente. Enfocarse en ese Darse Cuenta Hacerle sitio Darle más presencia. ¿Cuáles son las características de este Darse Cuenta? Claridad, dejar pasar, no aferrarse.
	Total Play:		0

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