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Podcast: La teoria de la mente
Episode:

Cap 279: Habitos que Reducen la Ansiedad
Category: Health
Duration: 00:20:14
Publish Date: 2022-09-26 05:30:00
Description: Salir de la ansiedad y la depresión no es tarea fácil y hay multitud de factores que van a influir en el resultado final de nuestro proceso. Hoy vamos a tratar de como podemos hacer cosas cotidianas que nos ayuden a reducir nuestros niveles de cortisol, pueden no parecer grandes cosas pero si las unimos el resultado puede ser impresionante. Nuestro objetivo no es realizar una gran acción, sino una serie de acciones mantenidas en el tiempo, así que os apuntáis vamos a ver que dice la ciencia sobre determinados hábitos.
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