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	Podcast:		La Noche de Adolfo Arjona
	Episode:		03:00H \|15 DICIEMBRE 2025 \| LA NOCHE DE ADOLFO ARJONA
	Category:		News & Politics
	Duration:		00:56:27
	Publish Date:		2025-12-15 03:05:00
	Description:		El programa explora el año 1975, un periodo clave en España con la muerte de Franco y la proclamación de Juan Carlos I, junto a eventos globales y culturales relevantes. El historiador Jorge Vílches destaca la importancia del año para la Transición, la ilusión democrática y la contribución interna al cambio, rebatiendo la visión de una oposición únicamente heroica. Fernando Mata aborda la salud dental en deportistas, explicando cómo el consumo de carbohidratos afecta negativamente la boca y el rendimiento, ofreciendo pautas preventivas y aclaraciones sobre suplementos como la creatina. Carlota Máñez desmitifica la menopausia, presentándola como una nueva etapa vital. Subraya la necesidad del apoyo masculino, la influencia de la bajada de estrógenos en síntomas físicos y emocionales, la terapia hormonal como opción médica, y la trascendencia de la alimentación, el ejercicio y la gestión mental para afrontar esta fase.
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