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Podcast: La Empoderada Positiva
Episode:

#015 Septiembre y Operación Post-Bikini : Di Adiós a las Dietas
Category: Health
Duration: 00:32:41
Publish Date: 2018-09-12 02:35:47
Description:

Hermosuras,

¡La Empoderada Positiva está de vuelta después de la (larga) pausa de verano! Regreso con más y mejor, empezando por un episodio anti-dietas, obvio :).

Como siempre, este es tu espacio de crecimiento y descubrimiento, un espacio para empoderarte y quererte más.

Abro la temporada con un tema que creo es importantísimo para todas nosotras :

Septiembre y la Operación Post-Bikini, O cómo decirle Adiós a las Dietas

Ya sabes a qué me refiero, ¿verdad? Que ha regresado Septiembre, y pensamos : “Esta vez, ya está, voy a hacer más deporte, voy a comer mejor, voy a cuidarme más etc.”

Sí, claro, eso en si es muy positivo, pasa que depende de cómo lo haces.

Si lo haces machacándote y castigándote cada vez que “comes demás” o no vas al gim, ¿dime dónde está el beneficio?

 

Sandra Navó es experta en acompañar a personas hacia una nueva vida libre de dietas, excesos, sufrimiento y restricción. Es autora del libro

Adiós a las Dietas y psiconutricionista con casi 15 años de experiencia. Tras pasar por sobrepeso, y una bulimia nerviosa, tuvo clara su misión: dedicar su vida al acompañamiento de personas con desórdenes alimentarios, y aportar en este campo, luz, conciencia y comprensión.

Sandra nos ayuda a dar el salto y a liberarnos del antiguo paradigma del adelgazamiento. Nos invita a descubrir un mundo nuevo y las consecuencias de esta revolución: una innovadora forma de transformar los hábitos de forma permanente, alejarnos para siempre del bucle dieta-excesos y solucionar  de raíz los problemas de peso y de alimentación.

En este episodio anti dietas vamos a hablar de :

  • Cómo no caer en la restricción y las falsas promesas
  • Cómo romper el ciclo septiembre = dietas y deporte cambiándolo por hábitos saludables y de escucha a las necesidades del cuerpo
  • Cómo calmar la parte crítica de tu mente que piensa que necesitas perder peso a toda costa
  • Cómo bajar la auto-exigencia en el camino de mejora
  • Cómo tener más motivación para tus propósitos
  • Alguna herramienta que os podéis llevar a casa y practicar </td> </tr> <tr> <td> Total Play: </td> <td></td> <td> 0 </td> </tr> </table> </form> <audio controls autoplay style= Your browser does not support the audio element.