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Podcast: HilandoFino Daily
Episode:

77. Qué hago cuando estoy lesionado
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:12:47
Publish Date: 2018-04-19 05:58:56
Description: Antes de nada os recuerdo que no dejéis de pasar por hilandofino.net, mi blog personal donde encontraréis contenido relacionado con el triatlón y deportes de resistencia y además podréis contratar mis servicios como entrenador personal en caso que lo necesitéis.

Sorteo episodio 100. Gafas Oakley.

¿Por qué nos hemos lesionado?
- Registro métricas.
- Entrenos puntuales
- Acúmulo de entrenamientos
- Mal gesto

Mejor parar dos días a estar arrastrando el dolor 2 semanas.

No estar probándonos cada 5 días.

Hacer caso al fisio.

¿Qué hago cuando estoy lesionado?
- Escuchar a tu cuerpo
- Entrenar aquello que no te produzca dolor
- Muchos frentes abiertos.
- Aprovechar los beneficios del entrenamiento cruzado.
- Elegir objetivos diferentes
- Motivación alta.
- Trabajo de fuerza

Esto es todo por hoy, muchísimas gracias por vuestras recomendaciones y comentarios, también por suscribiros al programa en Ivoox y en iTunes, sed buenos, buscar la felicidad por encima de todas las cosas, nos escuchamos mañana, adiós.

Esto es todo por hoy, si te aburres, pásate por aquí.

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