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Podcast: HilandoFino Daily
Episode:

163. Como enfocar tu periodo transitorio
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:09:51
Publish Date: 2018-09-24 06:38:25
Description: Gracias por las felicitaciones.

Propuesto por Pedro Zalama (Valladolid)

Cómo encarar tu periodo transitorio

Deportistas de élite.

más organizado
cada semana se descansa de un deporte
aprovechan para eventos con patrocinadores.
potencian algún punto débil, aerodinámica, técnica, gestos.

Deportista amateur.

Descansar psicológicamente
Aprovechar más tiempo con la familia
Tiempo: entre 3 y 6 semanas.
Primeros días de menor carga.
Semanas últimas algo más de carga.
Hacer lo que nos pida el cuerpo
Descanso total? yo no suelo hacerlo.
No olvidar la natación por ser el deporte más técnico.
Hacer otros deportes para desconectar: deportes colectivos, senderismo.
No llevar planificación: poner cantidad entrenos pero no los días.
Hacer cosas que en otra época del año no se puede. Aunque esto siendo gente amateur no debería ser así. Ej: partido de fútbol con los amigos.


Agradecer oyentes apoyo, las suscripciones a la Academia y las valoraciones y suscripciones a las distintas plataformas de escucha.

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