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Podcast: HilandoFino Daily
Episode:

189. Mi material para natación
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:14:23
Publish Date: 2018-10-30 07:55:11
Description: Buenas a todos, os recuerdo antes de arrancar que La Academia cambia de precio el día 1, aprovéchate del descuento del 50% para siempre. Puedes suscribirte en hilandofino.net

Material que uso y recomiendo para natación.

Palas no muy grandes.

Mis palas: https://amzn.to/2ESwQkd

(son algo grandes)

Palas Turbo: https://amzn.to/2yHejSt

(las naranjas)

Snorkel Arena: https://amzn.to/2JpZYxO

Aletas:

https://www.decathlon.es/aletas-de-entrenamiento-cortas-de-natacion-silifins-negro-para-nios-hombre-y-mujer-nabaiji-id_8392325.html

Por qué usar este material y no otro.

Palas:
trabajo de fuerza
trabajo de contrastes
trabajo de percepción de una parte del gesto

Aletas:
Mejorar patada
Ganar velocidad para ciertos movimientos
Trabajo de percepción para trabajar coordinación del gesto.

Tuba:
Observar gesto de la brazada
Olvidarnos de respirar.
Trabajo de los músculos respiratorios.
Posición de la cabeza. Percibir mejor todo el movimiento.

Pull:
notar como es eso de llevar el tronco elevado.
olvidarnos de las piernas y centrarnos en brazos
En tobillos nos eleva los pies y nos fuerza a elevar la cadera.

Material extra:

Yo no uso más.
Hay gente que usa palas de bracista
Palas de media luna.

Tengo un bañador de resistencia.
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