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	Podcast:		HilandoFino Daily
	Episode:		204. Errores en el rolido en crol
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		00:12:16
	Publish Date:		2018-11-21 08:12:49
	Description:		Qué es el rolido. giro en el eje longitudinal del tronco Debe ser simétrico Nos facilita meter un brazo Sacar el otro Ser más hidrodinámicos Errores Rolido asimétrico por respirar siempre al mismo lado barrido con el brazo del lado que no giramos. Falta de rolido no giramos el tronco, mucha resistencia frontal mucha tensión en hombros Ejercicios Manco y sus variantes Gambrill y sus variantes hipóxicos Mis sitios web y redes sociales -Web: https://www.hilandofino.net -Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura -Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/ -Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/ -Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728
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