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	Podcast:		Fitness Revolucionario
	Episode:		Estimular el Nervio Vago para Gestionar el Estrés, con Antonio Valenzuela
	Category:		Health
	Duration:		00:55:19
	Publish Date:		2025-12-19 11:53:05
	Description:		Hoy hablo con Antonio Valenzuela, fisioterapeuta, máster en PNI y autor de Estimula tu Nervio Vago. Temas que tocamos: - Estrés: homeostasis, alostasis y hormesis. - ¿Qué es el nervio vago y qué hace?. - Acetilcolina, la molécula del Flow. - Variabilidad de la frecuencia cardiaca: por qué importa y cómo medirla. - Sauna y Frío para calmar el sistema nervioso. - Técnias para estimular el nervio vago. Apúntate a Momentum: https://www.fitnessrevolucionario.com/momentum Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Saunas Rekovital: fitnessrevolucionario.com/sauna Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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