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	Podcast:		Dr. Mario Alonso Puig
	Episode:		Cómo hacer que 2026 sea tu mejor año: cambiando tu diálogo interno
	Category:		Education
	Duration:		00:14:48
	Publish Date:		2026-01-06 06:30:00
	Description:		¿Te has dado cuenta de cómo la forma en la que te hablas influye en cómo te sientes y en cómo responde tu cuerpo? En este vídeo hablamos con Judith sobre el poder de las palabras y del pensamiento, y sobre cómo lo que pasa por nuestra mente se transforma en emoción y acaba influyendo directamente en nuestra salud. Compartimos también sobre la ansiedad y el porqué esta nace cuando proyectamos un problema en el futuro y empezamos a sufrir en el presente. No se trata de luchar contra los pensamientos negativos, sino de pararse, aceptarlos y elegir conscientemente otra opción. Al final del vídeo, te comparto una práctica que puede ayudarte a entrenar la mente y volver a ti. Espero, de corazón, que esta conversación te inspire a cuidar tu diálogo interior durante este año 2026 y a descubrir cómo un cambio en la forma de pensar, puede ser el comienzo de una transformación profunda. Descarga gratis la meditación del corazón: https://marioalonsopuig.com/meditacion-del-corazon-youtube/
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