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Podcast: Comiendo con María
Episode:

Episodio 200. Cómo no tirar comida
Category: Health
Duration:
Publish Date: 2018-04-09 01:29:05
Description: Es muy común en las familias y hogares tirar grandes cantidades de comida, sobretodo perecedera como las verduras y frutas. Para que eso no ocurra, hoy os doy unos consejos y estrategias: - Planificación y organización: sabiendo qué comer no sobrará de nada. https://www.comiendoconmaria.com/como-planificar-y-organizar-tu-dieta/ - Hacer la lista de la compra, sabiendo qué debemos comprar no compraremos de más (ni de menos) https://www.comiendoconmaria.com/5-trucos-lista-de-la-compra/ - Cuando compres cosas "para probar", introdúcelas en tu planificación o cómelas como prioridad. - No compres alimentos que sabes que no te gustan y no comerás por tal de sentirte bien porque siempre habrá algo antes que comerte. - Cuando sea el momento de comer, abre la nevera y piensa "¿qué puedo comer?" y no pienses en qué comer sin saber si dispones de todos los ingredientes, te evitarás un viaje al super y comprar algo que no necesitabas. Además de este modo, gastas lo que tienes. - Si tienes comida en casa, cocina. No pidas comida a domicilio por pereza. - Haz la compra una vez hayas terminado con todo lo que tienes en casa, o casi todo. - Conserva bien los alimentos, congela. Sobretodo cuando empiezan a ponerse pochos. - Inventa platos y alternativas con las mermas y sobras, juega a los minichef! - Haz purés y cremas con los restos de comidas y crea platos todo en uno.
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