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Podcast: Comiendo con María
Episode:

527. El plan de acción.
Category: Health
Duration: 00:15:23
Publish Date: 2019-07-11 01:02:14
Description: Una parte del tratamiento dietético es el coaching nutricional. El coaching nutricional es un proceso a través del cual la persona identifica y vence sus obstáculos, crea el entorno adecuado y adopta la actitud y la determinación necesarias para conseguir el cambio en su alimentación, logrando a su vez mejorar otros aspectos de su persona y de su estilo de vida. Hoy os traigo una de estas herramientas, el plan de acción: Objetivo: ¿Qué quieres conseguir? Defínelo en positivo, en primera persona y lo más detallado posible. …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………........... Valora del 1 al 10: ¿Qué importancia tiene para ti conseguir este objetivo? (Me da igual) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (Muchísima) ¿Cuánta confianza tienes en conseguirlo? (Ninguna) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (Completamente seguro/a) ¿Para qué lo quieres conseguir? (Escribe los beneficios que te reportará conseguir tu objetivo) ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Acciones: Escribe abajo todas las cosas que te pueden ayudar a conseguir tu objetivo. Marca la casilla cuando lo hayas realizado. ……………………………………………………………………………………………□ ……………………………………………………………………………………………□ ……………………………………………………………………………………………□ ……………………………………………………………………………………………□ ……………………………………………………………………………………………□ Ten en cuenta: ¿Cómo lo vas a hacer para acordarte de hacer estas cosas? …………………………………………………………………………………………………… ¿Qué obstáculos te pueden surgir? ¿Cómo los vas a salvar? …………………………………………………………………………………………………… ¿Qué puedes hacer para aumentar tu confianza en alcanzar el objetivo? …………………………………………………………………………………………………… ¿Qué o quién va a apoyar tus esfuerzos?
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