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Podcast: A comer se aprende con Álvaro Vargas
Episode:

215. ¿Influye el cansancio en lo que comemos? | Álvaro Vargas
Category: Health
Duration: 00:17:15
Publish Date: 2025-10-26 08:02:52
Description: Mi magnesio: https://www.vegvital.com/magnesio/ . Cuando estamos agotados no solo tenemos menos energía, también tomamos peores decisiones alimentarias. Dormir poco altera nuestras hormonas del apetito, cambia la actividad del cerebro y hace que los alimentos más calóricos resulten mucho más tentadores. En este episodio te cuento qué dice la ciencia sobre la relación entre el cansancio y la alimentación, y cómo podemos evitar que la falta de sueño nos lleve a comer peor.
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