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Podcast: ¡Buenos días, Mundo!
Episode:

Dia 2 RETO 21 DIAS MINDFUL: En busca de la CALMA perdida: Respira! (Bien)
Category: Comedy
Duration: 00:26:57
Publish Date: 2020-03-23 20:00:00
Description: Bravo! Este es tu segundo dia de este RETO DE 21 DIAS MINDFUL! MEDITA Y LIBÉRATE DEL SUFRIMIENTO! Y sufrimos -y mucho- con el miedo, los nervios. Por eso, antes de meditar más, NECESITAMOS calmarnos... Y tenemos una poderosa herramienta: la respiración. ¿Cual es la mejor respiración para rebajar la ansiedad y encontrar la calma? Durante esta semana cuento -y es un lujo- con SANTIAGO SEGOVIA, catedrático de psicobiologia! Y, además, RECUERDA que CADA NOCHE A LAS 22H MEDITAMOS y ponemos en práctica lo que aprendemos en cada programa!! Es, como este podcast, gratuito: mi granito de arena en esta crisis. APÚNTATE EN https://www.clubbuenosdias.com donde, además, recibirás una meditación antiestrés gravada para bajártela en tu móvil. (Válido también cuando escuches esto más adelante! Ahí encontrarás las meditaciones correspondientes a cada programa). ¡Ánimo!
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