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	Podcast:		perfekt unperfekt
	Episode:		EP #012 Meditation - Gefühle sind zum Fühlen da
	Category:		Health
	Duration:		00:15:43
	Publish Date:		2018-03-01 23:00:00
	Description:		Diese Meditation bringt dich in den Kontakt mit dir und deinen Gefühlen. Es gibt für dich während dieser Meditation nichts weiter zu tun, als zu beobachten was du fühlst. Du brauchst dafür etwa 20-30 Minuten Zeit, einen Stift und dein Notizbuch, um danach deine Beobachtung, Erfahrung oder Gedanken aufzuschreiben. Folgende Fragen können dir im Anschluss an die Meditation zur Unterstützung dienen, um in den Schreibfluss zu kommen: Wie fühle ich mich jetzt nach der Meditation? Wie fühlte ich mich währenddessen? Welche Gefühle tauchten in mir auf? Wie fühlten sie sich an? Wo fühlte ich sie in meinem Körper? Was will mir dieses Gefühl sagen? Welche Botschaft hat es für mich? Wie kann ich mich unterstützen und mir die Zuwendung geben, die ich brauche? Ich wünsche dir eine wundervolle Zeit mit dieser Meditation. ♡ Hast du eine Frage an mich, zu dieser Folge oder sogar ein Wunschthema über das ich hier im Podcast sprechen soll? Dann schick mir einfach eine Email an: hello@franziskavetter.com Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich von ganzem Herzen freuen, wenn du mir eine Bewertung auf iTunes hinterlässt!Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: Homepage → www.franziskavetter.com/ Instagram → @franziska.vetter Arbeite mit mir → Coaching Alles Liebe, Franziska
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