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	Podcast:		Yogastunden Videos für Anfänger und Fortgeschrittene
	Episode:		1B Yoga Anfängerkurs 1. Praxis-Stunde
	Category:		Health
	Duration:		00:00:00
	Publish Date:		2016-08-13 03:30:00
	Description:		Die erste Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Mit diesem Video kannst du täglich üben. Sukadev leitet dich in dieser 55-minütigen Yogastunde zu den Übungen an, die du in der ersten Kursstunde gelernt hast. Kerstin macht die Übungen vor. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung. Weitere Anfänger-Yogastunden findest du übrigens auch auf mein.yoga-vidya.de. Diese Anfängerstunde als Internetseite findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html. Yoga-Matten, Yoga-Kleidung, Yoga-Kissen etc. auch unter https://www.yoga-vidya.de/shop/ Zu dieser ersten Woche gehört auch 1C, das kurze Praxis-Video der ersten Stunde des 10-Wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses
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