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	Podcast:		Yogastunden Videos für Anfänger und Fortgeschrittene
	Episode:		1C Yoga Vidya Anfängerkurs 1. kurzes Praxis-Video
	Category:		Health
	Duration:		00:00:00
	Publish Date:		2016-08-14 03:30:00
	Description:		Eine 15-minütige kurze Yoga-Praxis – ideal um das in der 1. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte zu praktizieren. Eine Viertelstunde für Entspannung und neue Kraft. Sukadev leitet dich an zu Bauchatmung, Augenübungen, Bauchmuskelübung, Krokodil (Makarasana) zur Rückenentspannung, Beindehnung (Janu shirasana), schiefe Ebene zur Rückenstärkung (Purvotthasana), Entspannung. Mehr Infos unter http://www.yoga-vidya.de
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