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	Podcast:		Yogastunden Videos für Anfänger und Fortgeschrittene
	Episode:		9C Kurzes Praxis-Video Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen
	Category:		Health
	Duration:		00:00:00
	Publish Date:		2017-12-25 03:30:00
	Description:		19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar (Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, auch mit vorwärtbeugenden Variationen. Liegender Spagat. Pflug. Fisch. Sitzende Vorwärtsbeuge. Kobra. Krokodilsdrehung. Tiefenentspannung mit der Kurzform des autogenen Trainings. Dieses Video ist das kurze Praxis-Video der neunten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Infos zur Yogalehrer Ausbildung und Yoga Anfängerkurse. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video.
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