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	Podcast:		Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes
	Episode:		Sanfte Yogastunde Mittelstufe – 90 Minuten
	Category:		Health
	Duration:		01:28:59
	Publish Date:		2017-03-28 03:00:58
	Description:		Eine vollständige Yogastunde – für alle, die mit Yoga vertraut sind und sanft üben wollen. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar), Bauchmuskelübung (Navasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana), Schulterstand (Sarvangasana), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe […] Der Beitrag Sanfte Yogastunde Mittelstufe – 90 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
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