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Mach doch mal Pause! Sorg gut für dich, nimm dir Zeit für dich! Selbstfürsorge ist die Voraussetzung dafür, dass du dich gut um andere kümmern kannst.
Wie viele dieser Sätze hast du schon mal gehört?
Ich habe das Gefühl, sie sind gerade überall und springen mir immer wieder entgegen. Und es ist ja nicht so, dass das grundsätzlich falsch ist – im Gegenteil.
Und doch ist das eben noch lange nicht alles. Warum es für Selfcare mehr braucht als nur ab und an Zeit alleine und wieso es so wichtig ist, genau zu wissen, was das Nervensystem zur Regulation braucht, darüber spreche ich in dieser Folge.
Hör sie dir unbedingt an und erfahre:
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