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Podcast: W wie Wissen
Episode:

Krafttraining im Alter
Category: TV & Film
Duration: 00:00:00
Publish Date: 2019-11-23 09:00:09
Description: Lange wurde Senioren ein moderates Sportprogramm empfohlen, um den Körper nicht zu überanstrengen. Doch dieser Ansatz ist mittlerweile überholt. Im Gegenteil: Ein gezieltes Kraft- und Ausdauertraining kann dem Muskelschwund entgegenwirken.
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