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Podcast: The Iron Kitchen Podcast
Episode:

Dein Exit Plan nach der Diät! (Funktioniert für jeden)
Category: Health
Duration: 00:31:41
Publish Date: 2026-03-29 20:00:00
Description: Diät, Exit-Strategie, Reverse Diet, Stoffwechsel, Kalorien, Rebound, Training, Ernährung, Körperfett, Gewichtsmanagement

Time Taps:

  • 00:00:00 Intro
  • 00:03:30 Wie finde ich die neuen Erhaltungskalorien raus?
  • 00:13:30 Wie sollte man die Reverse Diet gestalten?
  • 00:16:00 Wie viel darf ich nach dem Ende einer Diät zunehmen?
  • 00:25:00 Reverse Diet gehört zu deiner Diät!
  • 00:26:00 Passe deine Aktivität an!

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/

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