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Podcast: The Iron Kitchen Podcast
Episode:

Wie wichtig Meal Timing wirklich ist!
Category: Health
Duration: 00:33:53
Publish Date: 2026-02-22 21:00:00
Description: Kalorienverteilung, Makronährstoffe, Ernährung, Training, Nutrition Timing, Diät, Muskelaufbau, gesunde Ernährung, Mahlzeitenstruktur, Fettverbrennung

Time Taps:

  • 00:00:00 Intro
  • 00:30:00 So entscheidend ist die Routine!
  • 00:10:00 So vermeidest du die Achterbahnfahrt!
  • 00:24:00 Der Shake nach dem Training
  • 00:26:30 Kalorien über die Woche oder den Tag einnehmen?

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