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Podcast: Project Freedom
Episode:

073 So schaffst Du eine bleibende Veränderung
Category: Education
Duration: 00:34:18
Publish Date: 2018-04-04 23:21:20
Description:

7 Wochen voller Veränderung. Up´s & Down´s. Das Ende schlechter Gewohnheiten und der Beginn neuer Gewohnheiten. Anlässlich der Fastenzeit habe ich zusammen mit vielen Anderen das Projekt „Habit Detox“ gestartet. Ziel des Projektes: In 49 Tagen gezielt einige schlechte Gewohnheiten durch neue, positive Gewohnheiten ersetzen. 


„Start with changing behaviors, not mindsets. It is much easier to 'act your way into new thinking' than to 'think your way into new actions.' Recurring and consistent performance results from behavior change will lead to lasting changes in the way people feel, think, and believe in the long run.“


In der heutigen Folge möchte ich meine Erfahrungen aus diesen 7 Wochen und die Veränderungen in der Community mit dir teilen. 


Du erfährst in der Folge:


  • Mit welchem Mindset solltest Du eine langfristige Veränderung angehen
  • Die 7 essentiellen Schritte für eine bleibende Veränderung
  • Warum die Fastenzeit uns den falschen Ansatz für eine Gewohnheitsänderung liefert
  • Wie Du dir den Weg zur neuen Gewohnheit deutlich einfacher machen kannst 


Bis zur nächsten Folge, dein Patrick. 


Shownotes 



Buchempfehlung: „Selbstdisziplin - Wie Du dir das Leben erschaffst, von dem Du schon immer geträumt hast“ von Andreas Hofmann  



Project Freedom gibt es jetzt auch mit exklusiven, zusätzlichen Folgen bei anchor.fm 



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