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Du willst...Ruhiger und gelassener werden? Besser mit Stresssituationen umgehen? Dein Selbstbewusstsein steigern? Deine Bewegungsabläufe optimieren? Gezielt Wettkampfsituationen durchleben? Deine Emotionen kontrollieren? Und noch viel mehr…Dann gibt es dafür 2 Lösungen. Meditation und Visualisierung. In den letzten Wochen habe ich viele Nachrichten von Athleten bekommen, die gerne die Benefits dieser Übungen haben möchten, denen aber der klare Ablauf für den Start fehlt. Deshalb gibt es für dich in der heutigen Folge den „Beginners Guide“ zu Meditation und Visualisierung. Warum solltest du als Athlet meditieren? Welche Vorteile entstehen dadurch? Wie machen Visualisierungen dich besser? Und wie kannst du jetzt sofort damit starten? Alle Antworten findest du in der heutigen Folge.
Viel Spaß dabei |
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