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	Podcast:		Project Freedom
	Episode:		MPP 013 Zu viel ist zu viel - Kenne deine Grenzen
	Category:		Education
	Duration:		00:23:31
	Publish Date:		2018-10-24 23:29:42
	Description:		Ambitionierte Ziele erfordern deinen vollen Einsatz, doch um dein Ziel wirklich zu erreichen, musst du deine Grenzen kennen und lernen richtig zu regenieren. Übertraining ist eines der häufigsten und größten Probleme von Athleten. Am Liebsten wollen alle immer jeden Tag trainieren, doch letztendlich erreichst du deine volle Leistungsfähigkeit nur durch die richtige Kombination aus Training und Erholung. In der heutigen Folge sprechen wir über die Folgen von Übertraining und wie Du sie vermeiden kannst. Wir behandeln 9 Faktoren, die dir deutlich zeigen, dass du eine Pause brauchst und sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit übertriebenem Trainingspensum. Viel Spaß dabei
	Total Play:		0