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Podcast: Mindful Minutes
Episode:

Ich kann verbunden sein und trotzdem Nein sagen. Klarheit bei Familienbesuchen.
Category: Education
Duration: 00:10:41
Publish Date: 2025-12-21 05:00:00
Description: Familienbesuche sind für viele gerade um Weihnachten eine Herausforderung. Denn so werden nicht nur alte Rollen von uns getriggert, sondern auch unser Bedürfnis nach Abgrenzung und Freiheit. Für viele bedeutet das: Wie viel Nähe tut mir gut? Und wo muss ich mich abgrenzen? Gerade in familiären Kontexten fällt es uns schwer, für uns selbst einzustehen. Nicht, weil wir schwach sind. Sondern weil wir gelernt haben, dass Verbindung wichtiger ist als Wahrheit. Harmonie über Klarheit. Anpassung über Selbstkontakt. In dieser Folge erfährst du:
  • Warum dein Nein genauso wertvoll ist wie dein Ja
  • Und wie du ein Nein liebevoll ausdrückst, ohne hart zu werden
  • Mit konkreten Formulierungen & einer kleinen Übung für dein Nervensystem
Diese Folge ist deine Einladung, präsent zu bleiben, ohne dich aufzugeben. Wenn du spürst: Ich will meine Bedürfnisse nicht länger unterordnen, sondern für mich einstehen, dann begleite ich dich ab dem 1. Januar in meinem 7-Tage-Programm "Was wirklich zählt". ✨ Ein Programm für feinfühlige, reflektierte Menschen, die mehr wollen als gute Vorsätze:
  • 7 Tage mit psychologisch fundierten Impulsen
  • sanfte Körperarbeit & traumasensible Reflexion
  • Klarheit, Orientierung & innere Neuausrichtung
  • Optional: 1:1-Begleitung mit mir für noch mehr Tiefe
Frühbucherpreis bis 31. Dezember
Total Play: 0