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	Podcast:		Mindful Minutes
	Episode:		TEIL 1 Dein innerer Anker – Erdung in einer überreizten Zeit
	Category:		Education
	Duration:		00:09:13
	Publish Date:		2025-12-07 05:00:00
	Description:		Gerade jetzt, wenn die Welt lauter wird, viele Menschen schneller werden und du selbst innerlich ins Wanken gerätst – brauchst du einen Ort, der dich hält. Nicht im Außen. Sondern in dir. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Nervensystem in dieser Jahreszeit besonders gefordert ist Was es bedeutet, dich wirklich zu erden – jenseits von Ruhe-Apps und Atemtipps Und wie du wieder mit dir in Kontakt kommst, ohne zu funktionieren Ich spreche mit dir darüber, was echte Erdung bedeutet: nicht „ruhig bleiben", sondern wahrnehmen, spüren, dich selbst halten können, auch wenn um dich herum alles zu viel wird. Diese Folge ist eine Einladung, deinen inneren Anker zu entdecken – und zu stärken. Wenn du spürst, dass du mehr willst als gute Vorsätze – sondern echte Veränderung, die bleibt – dann begleite ich dich ab dem 1. Januar in "Was wirklich zählt". - 7 Tage – mit psychologisch fundierten Impulsen - Sanfte Körperarbeit & traumasensible Reflexion - Klarheit, Orientierung & innere Neuausrichtung - Optional: 1:1-Begleitung mit mir für echte Tiefe ✨ Für feinfühlige, reflektierte Menschen, die 2026 nicht einfach „reinrutschen", sondern es bewusst gestalten wollen. Frühbucherpreis bis 31. Dezember
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