Search

Home > Mindful Minutes > Achtsamkeitsübung - Beobachten anstelle von werten. Ich bin nicht das Gefühl.
Podcast: Mindful Minutes
Episode:

Achtsamkeitsübung - Beobachten anstelle von werten. Ich bin nicht das Gefühl.
Category: Education
Duration: 00:06:28
Publish Date: 2022-06-19 04:16:30
Description:

Alles, was dir geschieht, beurteilst du noch im selben Moment. Im besten Fall geht es dir damit gut, im Schlechtesten kommt ein negatives Gefühl auf. Durch diese Achtsamkeitsübung lernst du, diese Verbindung zu kappen und zum Beobachter zu werden. Dies ist der wichtige Abstand, den du brauchst, um mit Spannungen oder auch Schmerzen richtig umzugehen.
Total Play: 0