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Podcast: Mindful Minutes
Episode:

Meditation - Bei punktuellem Stress wie Konflikten, Vorträgen, Prüfungen und Co. entspannt bleiben.
Category: Education
Duration: 00:07:20
Publish Date: 2022-05-29 06:40:31
Description:

Mit dieser Meditations-Praxis lernst du, in akuten Stresssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Sie hilft dir bei akuter Nervosität als auch bei einer längeren Stressbelastung. Sie hilft dir dann, wenn der Puls steigt und die Atmung flacher wird, sie hilft dir die Kontrolle über die Situation eben nicht zu verlieren. Ob in Auseinandersetzungen, Prüfungssituationen, Vorträgen oder auch beim schwierigen Verwandtenbesuch. Reagiere wie ein Buddha. Verknüpfe mit der Praxis dieses Bild in deinem Gehirn.
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