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Podcast: Mindful Minutes
Episode:

Besser Einschlafen
Category: Education
Duration: 00:11:59
Publish Date: 2019-04-17 18:06:18
Description:

www.evacura.de

Die Qualität unseres Schlafes bemisst sich an der Ausgeglichenheit unseres Tages. Wir brauchen eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung, und das fällt vielen von uns schwer. Unser fordernder Alltag ist oft so gestrickt, dass wir keine Zeit haben, Pausen hiervon einzulegen. Die Quittung erhalten wir abends beziehungsweise nachts. 

Diese Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem auszugleichen. Und begleitet dich in einen erholsamen und ruhigen Schlaf. 
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