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	Podcast:		MTMT Podcast
	Episode:		MTMT #253 - MUSKELN - Integration vs. Isolation, Aktivierung & Muskelgefühl
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		01:01:39
	Publish Date:		2023-11-18 04:00:00
	Description:		Machst du dich warm oder aktivierst du deine Muskeln vor dem Training? Was sind die Unterschiede zwischen Muskelaktion & -Funktion? Zwischen Isolation & Integration? Wieviel Einfluss haben wir wirklich auf unser muskuläres System? Organisiert sich unser Körper nicht von ganz alleine? Und: Welche Fragen ihr stellen solltet, wenn jemand sagt „Dein Muskel XY ist zu schwach!“ Viel Spaß bei dieser Folge! HIER geht’s zum MTMT Skillmeeting: ► https://www.mtmt.de/education/skillmeetings/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL \| Rabattcode: MTMT10 ► (00:20) Löwenanteil ► (01:25) Muskelaktivierung ► (05:40) Muskel- vs. Bewegungszentriertes Denken ► (15:20) Warm up oder Aktivierung? ► (22:10) Muskelaktion vs. -Funktion ► (39:40) Muss man Muskeln spüren? ► (42:45) Selbstorganisation regelt das ► (51:30) Positionieren statt Aktivieren ► (54:50) Ist ein Muskel wirklich zu schwach? ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
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