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	Podcast:		MDR JUMP Quicktipp
	Episode:		Richtig schwitzen in der Sauna
	Category:		Kids & family
	Duration:		00:01:11
	Publish Date:		2020-10-27 01:10:00
	Description:		Sauna ist gut für Körper und Geist. Das sagen Mediziner und Saunafans auf der ganzen Welt. Dampfbaden oder Saunieren war früher zur gründlichen Reinigung des Körpers gedacht. Heute dient der Besuch der Sauna zur Entspannung, aber auch zur Abhärtung und gesundheitlichen Vorbeugung. Welche Regeln gelten und was man als Anfänger beachten sollte, haben wir zusammengefasst.
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