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Podcast: Laufendentdecken Podcast
Episode:

LEP#049 – Back to Future
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:46:41
Publish Date: 2018-12-28 01:00:54
Description:

 Back to Future

Das Jahr ist fast um und die Jahresendfolge ist da.

Wie geht es dem Bein?

Zu Beginn gibt es einen kurzen Statusbericht von Peters linken Bein. Das ist wieder beinahe ausgeheilt und darf nun wieder etwas belastet werden. Trotzdem muss weiter gedehnt und gezielt trainiert werden. Von nix kommt ja nix.
Darum heisst es – Terrabänder raus, Blackroll am Boden und ab und zu ins Fitnessstudio.

 

2019 Jahresplanung – Die Frühjahrssaison

Nach dem kurzen Gesundheitscheck geht es aber hauptsächlich um die Saison 2019. Konkret um die Planung der Frühjahrssaison.
Hier stehen neben kleineren Volksläufen, die spontan eingeschoben werden, einige gemeinsame Läufe, wie der Wintertrail  am 12.1 am Programm.
Beim Wintertrail werden 24 km mit 800 hm in einem 2er Team bewältigt.

Ende Jänner findet rund um den Neusiedlersee der 24h Burgenland Extrem am 25.1. statt. Es ist noch nicht fix, ob Peter hier startet und auch nicht in welcher Länge (60 oder 120 km ). Florian hat auf alle Fälle im Plan, dort zu sein und zu crewen. 

Danach wird sicher der eine oder andere Lauf der  Winterlaufserie oder des Eisbärcups  mitgenommen. Hier kann flexibel während des Laufs entschieden werden, ob 7 / 14 oder 21 Kilometer gelaufen werden sollen. In jedem Fall ist die Strecke eine 7km Schleife durch den Wiener Prater.

Grundsätzlich dienen diese Läufe als Vorbereitung der ersten Höhenpunkten der Saison.
Den Beginn macht hier Florian mit dem Barcelonamarathon am 10.3 .
Er will hier nebst einem schönen Wochenende auch seine Bestzeit angreifen und im besten Fall die 3h15 unterbieten.

Am 16.3 startet Florian auch direkt beim Ultrapericus in Italien. Hier geht es über 65km mit Christoph aka. der Trainer. Genaueres zu diesem Lauf liefern wir nach, wenn wir jemand gefunden haben, der uns die italienische Webseite übersetzt </td> </tr> <tr> <td> Total Play: </td> <td></td> <td> 0 </td> </tr> </table> </form> <audio controls autoplay style= Your browser does not support the audio element.

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