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Podcast: Klinisch Relevant
Episode:

Sonderfolge zum „World Day of physical activity“ am 06.04.2023 *Physiotherapie
Category: Health
Duration: 00:42:28
Publish Date: 2023-04-06 09:54:40
Description: mit Prof. Dr. Christian Grüneberg, Alina Rieckmann und Prof. Dr. Christian Thiel

Show Notes Podcast Klinisch Relevant Körperliche Aktivität

Keywords Bewegung, Körperliche Aktivität, Bewegungsförderung, Bewegungsempfehlungen, Gesundheit‚ Physiotherapie, WDPA2023, beactive

Einführung Am 06.04.2023 ist „World Day of Physical Activity“, dieses Jahr unter dem Motto „Have a good time. Be Active“. Anlässlich dessen hat sich Prof. Dr. Christian Grüneberg, Leiter des Studienbereichs Physiotherapie der Hochschule für Gesundheit in Bochum (HS Gesundheit) mit Alina Rieckmann (Doktorandin und wissenschaftliche Mitarbeiterin an der HS Gesundheit) und Prof. Dr. Christian Thiel (Professor für Physiotherapie im Studienbereich Physiotherapie der HS Gesundheit) über das Thema Bewegung und Bewegungsförderung unterhalten. Sie werfen einen Blick auf die aktuellen Bewegungsempfehlungen, thematisieren warum eine Steigerung der Alltagsaktivität nicht immer so einfach zu ist, und erklären anhand der bewegungsbezogenen Gesundheitskompetenz, unter welchen Voraussetzungen Menschen gut uns sicher in Bewegung kommen. Was wird unter körperlicher Aktivität und Bewegung verstanden? Einfach gesagt, ist Bewegung bzw. körperliche Aktivität jede durch die Skelettmuskulatur erzeugte menschliche Bewegung, die zu einem Anstieg des Energieverbrauchs führt (Caspersen et al., 1985). In den Nationalen Empfehlungen für Bewegung werden als Bewegung alle „gesundheitsförderlichen körperlichen Aktivitäten“ betrachtet. Dies sind neben sportliche Aktivitäten (sofern sie der Gesundheit nutzen und gesundheitliche Gefährdungen vermeiden) insbesondere auch Alltagsaktivitäten wie z. B. Fahrradfahren, Zufußgehen oder Aktivitäten im Haushalt (Rütten & Pfeifer, 2016). Welche Bewegungsempfehlungen gibt es? Die Nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung (NEBB) lauten:
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