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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Der häufigste Abnehmfehler, über den niemand spricht“. Du ernährst dich „perfekt“, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem tut sich auf der Waage nichts?
In dieser Folge geht Florence einem der häufigsten und meist übersehenen Gründe für stagnierendes Abnehmen auf den Grund: chronischem Stress und dem Stresshormon Cortisol.
Du erfährst, warum Abnehmen nicht nur eine Frage von Kalorien oder Disziplin ist, wie Stress deinen Blutzucker, Insulin, Darm und deine Hormone beeinflusst – und weshalb besonders Frauen trotz großer Anstrengung oft keine Ergebnisse sehen. Florence erklärt, warum „weniger essen & mehr Sport“ langfristig sogar kontraproduktiv sein kann und was dein Körper stattdessen wirklich braucht. Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Hormone, Nervensystem, Selbstfürsorge – und darüber, wie du endlich mit deinem Körper arbeitest statt gegen ihn.
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