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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Genuss ohne Reue: Keto durch die Feiertage, ohne Stress & Extrakilos“. Die Weihnachtszeit ist voller Versuchungen – Plätzchen, Glühwein, große Familienessen. Doch Keto und Feiertage schließen sich nicht aus! In dieser Folge erklärt Florence, wie du mit ein paar einfachen Strategien deinen Blutzucker stabil hältst, bewusst genießt und schnell wieder in die Ketose findest, ohne dich einzuschränken oder schuldig zu fühlen.
Du lernst:
• wie du Feiertagsessen clever kombinierst
• warum Fasten & Bewegung echte Gamechanger sind
• welche Alkoholoptionen keto-freundlich sind
• und wie exogene Ketone dir den „Reset“ erleichtern. Perfekt für alle, die Weihnachten feiern möchten – ohne komplett aus dem Keto-Flow zu fallen. |
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