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In dieser Folge gehe ich darauf ein, welche Lebensmittel besonders gut für den Darm und das Immunsystem sind.
Ein gesunder Darm ist essenziell für unsere allgemeine Gesundheit, da er nicht nur für die Nährstoffaufnahme und den Stoffwechsel verantwortlich ist, sondern auch 80 Prozent unseres Immunsystems dort verankert sind. Ich stelle verschiedene probiotische Lebensmittel, ballaststoffreiches Gemüse und gesunde Proteinquellen vor.
Schließlich betone ich, dass eine ausgewogene Ernährung die Basis ist und Nahrungsergänzungsmittel supplementär sinnvoll sind.
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Im Podcast erwähnt:
Darm Balance Test
Sauerkraut selber machen - Video
Kollagen von Primal State
Kollagen und Knochenbrühe von Bone Brox - Rabattcode: issdichgesund10
Darm Balance Workshop
Smart Protein von Everydays - Rabattcode: Hannah10
Femblends
Podcast Folgen:
Folge 3: Darmgesundheit
Folge 4: Anzeichen und Ursachen für Darmprobleme
Folge 195: Was dir keiner über Darmgesundheit verrät
Folge 73: Vitalpilze und ihre Wirkung
Folge 222: Essentielle Aminosäuren: Der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden
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Alles Liebe
Deine Hannah |
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