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Podcast: Gesundheit Next Level
Episode:

Abnehmen 5 Tipps
Category: Health
Duration: 00:03:56
Publish Date: 2017-02-03 16:12:09
Description: Hi, ich gebe Dir heute meine Top 5 Nahrungsergänzungsmittel/ Lebensmittel mit auf den Weg, die meiner Meinung nach sehr gut das Abnehmen fördern und erleichtern.

Erstens:  Konjac Nudeln. Diese Nudelart  wird aus Konjakwurzeln, einem asiatischen Wurzelgemüse hergestellt,  ist basisch und eine Portion hat gerade mal 10 Kilokalorien. Fast keine Kalorien. Normale Nudeln haben dagegn das 15 fache an Kalorien. Diese Nudelart steigert extrem das Sättigungsgefühl und bindet zusätzlich noch Fette im Verdauungssystem.

Dieses Mittel gibt es nicht nur als Nudel, sondern auch in Pulver oder Kapselform Zweitens: Koreanische Pinienkerne. Diese Kerne hemmen den Appetit. Niederländische Studie. 18 übergewichtige Frauen. Pininenkerne wurden gegessen.

Nach 4 Stunden zeigten sich erhöhte Sättigungshormone im Blut. Die Kerne reduzierten den Appetit der Testperson um etwa ein Drittel. Ganz wichtig: Es müssen koreanische Pinienkerne sein. 3. Zitronenwasser oder Zitronenschale: Beides aktiviert den Fettabbau Jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser unterstützt beim Abnehmen. Warum? Es entwässert, entsäuert, entgiftet und fördert die Verdauung. Du kannst auch die Zitronenschale fein reiben und in die Mahlzeiten mischen.

Die Pflanzenstoffe in der Schale sollen Gene aktivieren die den Fettabbau ankurbeln. Zitronenschale passt wunderbar in Shakes, Jogurths, Saucen, Drinks usw. 4: Kurkumin aus der Safranwurzel: Kurkumin hilft nicht nur bei chronischen Entzündungen, sondern aktiviert den Gallenfluss und fördert die Fettverbrennung im Körper.

Nebenbei wirkt es gegen Krebs und andere Krankheiten. Dieses Gewürz gibt es auch in Kapselform zum Einnehmen. Und zu guter letzt: 5. Probiotika: gute Darmbakterien  können die Gewichtsabnahme verdoppeln und macht es leichter, das Gewicht zu halten.

Die Darmflora eines Übergewichtigen und eines Schlanken Menschen unterscheidet sich enorm. Eine gesunde Darmflora reguliert den Gallensäurehaushalt. Dies senkt den Cholesterinspiegel, hemmt Entzündungen und fördert die Fettverdauung. Was machen Probiotika noch. Sie lassen keine Krankheitskeime oder Schadstoffe durch die Darmwand. Sie senken die Darmbakterien die Übergewicht machen und steuern das Hungergefühl. Es gibt noch viele andere guten Mittel die beim Abnehmen helfen.

Du darfst aber nicht denken, das dies allein ausreicht. Du musst wissen, das es genauso Mittel gibt die das Abnehmen verhinden. Wenn Du Dir zuviel Schokolade reinziehst, wenig bewegst, Schilddrüsenunterfunktion hast, Medikamente wie kortison, Betablocker, cholesterinsenker einnimmst, Künstliche Süssstoffe zu Dir nimmst wie Aspartam, Saccharin, Glutamat in Fertiggerichten, dann wird es schwer für Dich, abzunehmen.

Konjak-Pulver: http://amzn.to/2iX6TVc
koreanische Pinienkerne: http://amzn.to/2jUAcaL
Kurkumin: http://amzn.to/2kkSE8V
Probiotika: http://amzn.to/2kkqgYu
mit Inulin verstärkt die Wirkung: http://amzn.to/2kkNeuL

Dosierung:
Zitronesaft: morgens mit einem Glas Wasser
Konjak-Pulver: 1 Löffel In den morgendlichen Smoothie
koreanische Pinienkerne: 20-30 Pinienkerne 2 Stunden nach dem Mittagessen
Kurkuminkapseln: 2x2 Kapseln: morgens und abends
1-2 Kapsel Probiotika mit einem Teelöffel Inulin
am Tag.
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